Chéri(e), tu ronfles!!!

ByPharmacie Petit Ronchin

Chéri(e), tu ronfles!!!

10 millions de français seraient des ronfleurs réguliers, et ce, quel que soit le sexe. Sujet à plaisanteries, les ronflements peuvent toutefois venir sérieusement altérer la qualité de vie, voire évoluer vers une apnée du sommeil préjudiciable à la santé .

Les mesures d’hygiènes qui peuvent changer la donne pour les petits ronfleurs:

  • Pas trop d’alcool: l’alcool détend les muscles de la gorge et de la langue. Les organes de la bouche sont d’avantage étirés et obstruent les voies respiratoires.
  • Mollo sur le tabac: la fumée de cigarette irrite les voies respiratoires, ce qui amplifie les ronflements .
  • Le sommeil en position latéral : lorsque l’on s’endort sur le dos, la gravité favorise le relâchement et la détente des tissus du palais et de la gorge, pouvant gêner le flux régulier de l’air.Si vous avez du mal à dormir sur le côté, il existe des ceintures dorsales anti-ronflements.
  • Une bonne hydratation des voies respiratoires: le spray nasal ou buccal lubrifie la muqueuse du nez et le fond de la gorge, limitant les ronflements en début de nuit

Les traitements médicaux :

  • Le port d’une orthèse d’avancée mandibulaire: Elle est indiqué principalement chez les patients souffrant d’apnée du sommeil ou de forts ronflements. Il s’agit d’une prothèse nocturne qui maintient la mâchoire inférieur et la langue vers l’avant. Le principe est d’éviter que la langue ne s’affaisse sur les voies respiratoire et n’obstrue le passage de l’air. L’orthèse est réalisée par un ORL, qui prend les empreintes de manière à réaliser des gouttières sur mesure pour les adapter parfaitement à la mâchoire du patient et garantir un maximum de confort .
  • Les interventions chirurgicales : La pharyngotomie chirurgicale. Les ronflements sont souvent du à un excès de tissus au fond de la gorge causant une vibration sonore lors du passage de l’air. La phryngotomie consiste à enlever une partie du voile du palais ou de luette, voire les deux, dans le but de faciliter la circulation de l’air. L’intervention est réalisée sous anesthésie générale. A noter que si les amygdales sont trop volumineuse et qu’elles compressent le pharynx, elles peuvent également être retirées lors de cette intervention, on parle alors d’amygdalectomie.

Apnée du sommeil, on consulte !

l’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires et prolongés de la respiration , 10 secondes et plus. Causés par l’obstruction du pharynx. Ces apnées perturbent le sommeil et se traduisent principalement par une fatigue au réveil, des maux de tête ou une somnolence pendant la journée. Si vous avez un doute ou si vos proches vous le signalent, il est nécessaire de consulter. Sur le long terme, les apnées du sommeil constituent in facteur de risques cardio-vasculaires et de l’hypertension.

votre pharmacien

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